Ernährung & Gesundheit
Abbott FreeStyle Libre 3 Plus im Selbsttest | 14 Tage Glukose Tracking
Ich habe 14 Tage lang meinen Blutzucker mit dem Abbott FreeStyle Libre 3 Plus getrackt. Was ich gelernt habe, wie zuverlässig der Sensor war…
Beitrag lesenSelbst ausprobiert
Das Journal.
Meine Erfahrungen mit Technik, Ernährung und Bewegung. Dazu die persönliche Geschichte hinter 80zwanzig.
Ernährung & Gesundheit
Aware | Bluttests für mehr Daten, mehr Klarheit, mehr Gesundheit
Bluttests neu gedacht: mehr Daten, mehr Klarheit, mehr Gesundheit. Wie Aware funktioniert und warum die Tests für Longevity so spannend sind, liest du hier.
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Mein Weg
Ein Jahr später
Vor genau einem Jahr habe ich mein Leben komplett umgestellt. Tägliches Tracking, neue Routinen, bessere Entscheidungen. In diesem Rückblick zeige ich, wie ich 25…
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Bewegung & Training
Peloton Tread | Cardio Training mit Design, Vielfalt und Community
Von New York nach Dortmund. Mein erster Lauf auf dem Peloton Tread war ein Aha Moment. Seitdem ist das Laufband fester Teil meines Trainings…
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Ernährung & Gesundheit
NoordCode Complete Collagen | Fünf Typen, null Zusätze, eine Lösung
Kollagen für Haut, Gelenke und Struktur: Ich habe lange nach einem Supplement gesucht, das alle fünf Typen vereint – ohne Schnickschnack, ohne Süßstoffe. Bryan…
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Tracking & Technik
Lumen | Den eigenen Stoffwechsel in Echtzeit messen?
Ein kleines Gerät, ein Atemzug und schon soll klar sein, ob man Fett oder Kohlenhydrate verbrennt. Ich habe Lumen seit August 2024 getestet. Mein…
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Ernährung & Gesundheit
OlvLimits Green Machine Extra Virgin Olive Oi | Mein EVOO kommt aus Apulien
Was Bryan Johnson mit Olivenöl macht, ergibt Sinn. Ich habe mich auf die Suche nach einer europäischen Alternative gemacht und bin fündig geworden. Mein…
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Tracking & Technik
Withings Body Scan | 40+ Biomarker und Segmentanalyse
Smarte Waagen können heute viel mehr als nur Gewicht anzeigen. Die Withings Body Scan bringt Self Tracking auf ein neues Level, mit Muskel- und…
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Bewegung & Training
Peloton Guide | Die ideale Ergänzung für Krafttraining
Der Peloton Guide ist in Deutschland offiziell gar nicht erhältlich und stand auch bei mir nie auf dem Zettel. Durch Zufall bin ich auf…
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Bewegung & Training
Peloton Bike | Convenience, Gamification und ein Neustart
Das Peloton Bike ist für mich mehr als ein Fahrrad. Es wurde zum Schlüssel, meine Routine aus Dubai auch in Dortmund weiterzuführen. Was mich…
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Mein Weg
Manifest
Ich glaube nicht mehr an Perfektion. Sondern an Fortschritt. Mit 20 aktiven Tagen im Monat, klaren Zielen und ehrlichem Tracking schaffe ich Veränderung, die…
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Mein Weg
Reset
Mehrere Erlebnisse, eine Entscheidung: Es muss sich etwas ändern. In einer Woche voller Reflexion, Sport und Daten treffe ich die Entscheidungen, mein Leben zu…
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